Уважаемые пациенты!
Текущая неделя объявлена Неделей профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Несмотря на значительный прогресс медицины в вопросах диагностики и лечения, болезни органов пищеварения остаются одной из самых актуальных проблем здравоохранения во всем мире.
Современный ритм жизни, стрессы и качество питания оказывают колоссальное влияние на наш организм. Почему возникают проблемы с пищеварением и как их предотвратить? Рассказывают врачи нашей поликлиники.
Почему это важно?
Заболевания ЖКТ занимают лидирующие позиции в структуре общей заболеваемости. Это связано с тем, что современный человек постоянно подвергается воздействию множества факторов риска. Врачи делят их на две группы:
-
Немодифицируемые (на которые мы не можем повлиять: пол, возраст, наследственность).
-
Модифицируемые (те, которые зависят от нашего образа жизни).
Именно на вторую группу мы должны обратить особое внимание. Нерациональное питание, вредные привычки (курение, алкоголь) и низкая физическая активность — главные враги вашего желудка.
Основа профилактики — правильное питание
Чтобы не допустить нарушений пищеварения, пересмотр рациона просто необходим. Вот главные правила здорового ЖКТ:
-
Больше клетчатки. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты — это «щетка» для вашего организма, которая помогает нормализовать работу кишечника.
-
Меньше «химии» и трансжиров. Постарайтесь исключить или минимизировать потребление полуфабрикатов, фастфуда, соусов промышленного производства и продуктов с большим количеством консервантов.
-
Режим питания. Регулярные приемы пищи без длительных перерывов помогают желудку работать как часы.
Если диагноз уже поставлен
Особое внимание своему рациону должны уделять пациенты, у которых уже диагностированы заболевания, такие как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и другие. В этих случаях правильное питание — это не просто рекомендация, а часть лечебного процесса. Соблюдение специальной диеты, назначенной врачом, помогает избежать обострений и осложнений.
Движение — это жизнь (и пищеварение)
Недостаточная физическая активность — еще один бич современного общества, негативно влияющий на моторику кишечника. Регулярные прогулки, легкая гимнастика или плавание помогут улучшить кровоснабжение органов брюшной полости и предотвратить застойные явления.
Важность ранней диагностики
К сожалению, многие заболевания, в том числе злокачественные новообразования желудка и толстой кишки, на ранних стадиях могут протекать бессимптомно.
Именно поэтому важно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Скрининговые методы обследования позволяют выявить патологию тогда, когда её можно вылечить максимально эффективно и быстро.
Приглашаем вас пройти диспансеризацию в нашей поликлинике!
Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Убедитесь в отсутствии скрытых угроз и получите рекомендации специалистов по сохранению здоровья вашего пищеварения.
Берегите себя и будьте здоровы!
