В преддверии Всемирного дня мозга, который ежегодно отмечается 22 июля, в нашей стране проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Это прекрасный повод напомнить о важности заботы о нашем главном «компьютере» – органе, который управляет всеми процессами в теле, отвечает за наши мысли, чувства и память.
Современный ритм жизни, стрессы и информационные перегрузки создают серьезную нагрузку на головной мозг. К сожалению, его заболевания сегодня широко распространены и разнообразны.
Масштаб проблемы: от инсульта до постковидного синдрома
Нарушения работы мозга могут проявляться в виде нервно-мышечных заболеваний, эпилепсии, рассеянного склероза, болезни Паркинсона, различных видов деменции. Особое место среди этих патологий занимают острые нарушения мозгового кровообращения. По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире регистрируется более 15 миллионов случаев инсультов. В России с этой проблемой сталкиваются свыше 400 тысяч человек в год.
В последние годы врачи отмечают и новую актуальную проблему – постковидный синдром. Многие пациенты, перенесшие COVID-19, жалуются на так называемый «туман в голове», снижение концентрации внимания и памяти, нарушения сна, постоянные головные боли и астению (хроническую усталость). Вероятность развития таких симптомов возрастает с возрастом и может усугублять уже имеющиеся проблемы со здоровьем.
Важно: При обнаружении у себя или близких симптомов постковидного синдрома, особенно если они не проходят длительное время, необходимо обратиться к врачу-терапевту для дальнейшего обследования.
Профилактика – лучшее лечение
Здоровье мозга напрямую зависит от нашего образа жизни и внимания к сигналам своего организма. Ключевые принципы профилактики просты, но чрезвычайно эффективны:
-
Физическая активность. Регулярные прогулки, гимнастика, плавание улучшают кровоснабжение мозга, насыщая его кислородом и питательными веществами.
-
Умственная активность. Решайте кроссворды, изучайте языки, читайте, осваивайте новые навыки. Мозг, как и мышцы, нуждается в постоянной тренировке, чтобы оставаться в тонусе.
-
Контроль ключевых показателей здоровья. Крайне важно следить за уровнем артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, а также за ритмом сердца. Гипертония, атеросклероз и диабет – главные враги сосудов мозга.
-
Своевременные обследования. Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров позволяет выявить факторы риска или начальные стадии заболеваний, когда их еще можно легко скорректировать.
Если диагноз уже поставлен
Для пациентов, которые уже столкнулись с сосудистыми заболеваниями мозга, например, перенесли инсульт или имеют умеренные когнитивные расстройства, первостепенной задачей становится вторичная профилактика. Необходимо строго следовать рекомендациям лечащего врача, принимать назначенную терапию для предупреждения повторных инсультов и тщательно контролировать все показатели здоровья.
Ваше здоровье – в ваших руках!
Неделя сохранения здоровья головного мозга – это призыв к действию для каждого из нас. Не откладывайте заботу о себе на потом.
Приглашаем вас пройти диспансеризацию и профилактические осмотры в нашей поликлинике. Записаться на прием к врачу-терапевту можно по телефону регистратуры [8 928 099 05 45] или через портал
Помните, профилактика сегодня – это ясный ум и высокое качество жизни завтра
