4 февраля мировое сообщество отмечает Всемирный день борьбы против рака. Эта дата призвана напомнить каждому из нас: онкология — это не приговор, а заболевание, которое во многих случаях можно предотвратить или успешно вылечить.
В рамках Недели профилактики онкологических заболеваний врачи нашей поликлиники рассказывают о том, как защитить себя и почему не стоит бояться визита к врачу.
Почему это важно?
Онкологические заболевания остаются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Однако статистика дает и повод для оптимизма: значительную долю случаев рака можно предотвратить. Успех в борьбе за здоровье держится на двух китах: коррекции образа жизни и раннем выявлении болезни.
Ваш образ жизни — ваша защита (Первичная профилактика)
Многие факторы риска находятся под нашим личным контролем. Врачи выделяют основные шаги, которые существенно снижают вероятность развития опухолей:
-
Отказ от курения. Табачный дым содержит канцерогены, провоцирующие не только рак легких, но и множество других заболеваний.
-
Рациональное питание. Сбалансированный рацион, богатый овощами и фруктами, и отказ от переработанных продуктов — база вашего здоровья.
-
Контроль веса. Поддержание нормальной массы тела помогает нормализовать обмен веществ и гормональный фон.
-
Ограничение алкоголя. Безопасной дозы не существует, а злоупотребление значительно повышает риски.
-
Физическая активность. Движение укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с патологическими процессами.
Скрининг: найти и обезвредить (Вторичная профилактика)
Даже при идеальном образе жизни нельзя исключать риски полностью. Здесь на помощь приходят скрининговые программы. Их цель — обнаружить болезнь на той стадии, когда симптомов еще нет, или найти предраковые состояния, которые можно вылечить до того, как они станут злокачественными.
Доказано, что смертность снижают следующие обследования:
-
Маммография (для выявления рака молочной железы).
-
Цитологическое исследование мазка (для предотвращения рака шейки матки).
-
Скрининг колоректального рака.
Важные цифры: когда и к какому врачу идти?
Существуют «золотые стандарты» обследований, которые зависят от возраста и пола. Запомните эти рекомендации:
-
Женщинам после 30 лет: необходимо ежегодное посещение гинеколога для прохождения скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки.
-
Мужчинам и женщинам в возрасте 50 лет и старше: обязателен регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или проведение колоноскопии. Это самый надежный способ профилактики рака кишечника.
Что такое онконастороженность?
Это внимательное отношение к сигналам своего организма. Ранняя диагностика позволяет существенно повысить эффективность лечения и выживаемость.
Не откладывайте визит к врачу, если заметили:
-
Необъяснимую потерю веса.
-
Длительную слабость и утомляемость.
-
Появление уплотнений на теле.
-
Изменения на коже (рост или изменение цвета родинок).
-
Любые другие необычные симптомы, которые не проходят долгое время.
Заключение
Формирование доверия к врачам и культура профилактических осмотров — это то, что спасает жизни. Не ждите, пока «само пройдет» или появятся боли. Пройдите диспансеризацию или профилактический осмотр уже сейчас.
Запишитесь на прием к терапевту или в кабинет медицинской профилактики нашей поликлиники. Помните: ваше здоровье — в ваших руках, а мы всегда готовы помочь его сохранить!
