С 13 по 19 января проводится неделя популяризации подсчета калорий. Приглашаем всех, кто интересуется здоровым питанием и стремится к идеальному весу, принять участие в этой познавательной акции!
Зачем нужно считать калории?
Многие считают, что подсчет калорий – это сложно, нудно и подходит только тем, кто хочет похудеть. На самом деле, это не совсем так. Понимание калорийности продуктов и блюд помогает:
-
Контролировать вес: Подсчет калорий позволяет создать дефицит или профицит калорий, необходимый для похудения или набора мышечной массы соответственно.
-
Составлять сбалансированный рацион: Вы начинаете лучше понимать, какие продукты более калорийны, а какие – менее, и можете сознательно выбирать более полезные варианты.
-
Улучшить свое здоровье: Правильное питание и контроль веса – важные факторы профилактики многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
-
Осознанно подходить к питанию: Подсчет калорий помогает развивать осознанность в питании и лучше понимать потребности своего организма.
В рамках Недели популяризации подсчета калорий вас ждут:
-
🩺 Консультации специалистов: Наши диетологи и терапевты ответят на ваши вопросы о калориях, питании, здоровом образе жизни. Вы сможете получить персональные рекомендации по питанию.
-
📚 Информационные материалы: В поликлинике будут размещены информационные стенды и буклеты, посвященные теме калорийности и здорового питания.
-
💻 Полезные публикации в социальных сетях и на сайте поликлиники: Мы будем публиковать информацию о калорийности продуктов, примеры сбалансированных меню, советы по подсчету калорий, рецепты здоровых блюд и многое другое.
Записаться на консультацию к диетологу можно по телефону +7 928 727 25 79, через сайт поликлиники или в регистратуре.
#здоровоепитание #подсчеткалорий #калории #здоровье #похудение #питание #неделякалорий #диета #СЦРБ
