В преддверии Международного дня борьбы с гепатитом, который ежегодно отмечается 28 июля, мы проводим Неделю профилактики заболеваний печени. Печень – это уникальный орган, настоящая химическая лаборатория нашего тела, выполняющая сотни жизненно важных функций. К сожалению, она подвержена множеству угроз, о которых должен знать каждый. Давайте разберем основные риски и способы их предотвращения.
Угроза №1: Вирусные гепатиты – невидимый враг
Проблема вирусных гепатитов, особенно В и С, остается одной из самых актуальных в современном здравоохранении. Часто эти заболевания протекают бессимптомно, но со временем могут приводить к тяжелым последствиям – циррозу и раку печени.
Основная причина их широкого распространения – низкая информированность населения о путях передачи и, что самое главное, о методах защиты.
Что делать?
Самым надежным щитом против гепатита В является вакцинация. Она включена в национальный календарь прививок для детей и настоятельно рекомендуется взрослым, особенно входящим в группы риска (медицинские работники, пациенты, нуждающиеся в переливании крови, и другие). Если вы не знаете свой прививочный статус, обязательно обсудите этот вопрос с вашим терапевтом.
Угроза №2: Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) – «тихая эпидемия» современности
В последние годы врачи по всему миру бьют тревогу из-за роста числа пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени. Это состояние, при котором в клетках печени накапливается избыточный жир, не связанный с употреблением алкоголя. Главная причина – ожирение, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание.
Что делать?
Профилактика НАЖБП полностью в ваших руках. Ключевые меры:
-
Рациональное питание: Сократите потребление жирной, жареной, сладкой пищи. Увеличьте в рационе количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка.
-
Достаточная физическая активность: Рекомендуется не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед).
Угроза №3: Алкогольная болезнь печени – предсказуемый удар
Алкоголь является прямым токсином для клеток печени. Его регулярное и чрезмерное употребление неизбежно ведет к повреждению органа, начиная от жировой дистрофии и заканчивая алкогольным гепатитом и циррозом.
Многие люди недооценивают количество потребляемого алкоголя и его вред.
Что делать?
Для своевременного выявления рисков в клиническую практику внедряется удобный инструмент – опросник RUS-AUDIT. Он позволяет врачу и пациенту быстро оценить, несет ли текущий уровень потребления алкоголя угрозу для здоровья.
Если риски выявлены, врач может провести краткое мотивационное интервью. Это не порицание, а доверительный разговор, направленный на то, чтобы помочь пациенту осознать проблему и найти мотивацию для изменения образа жизни. Будьте честны с собой и вашим врачом – это первый шаг к здоровью.
Ваше здоровье – в ваших руках!
Забота о печени – это комплексная задача, которая включает в себя вакцинацию, правильное питание, физическую активность и ответственное отношение к алкоголю.
Не игнорируйте плановые обследования! Приглашаем вас пройти диспансеризацию и профилактические осмотры в нашей поликлинике. Своевременная консультация с терапевтом поможет оценить ваши риски и составить индивидуальный план по сохранению здоровья печени на долгие годы.
Запишитесь на прием к врачу уже сегодня, чтобы ваш главный фильтр работал без сбоев!
