Сердце – это не просто символ любви и эмоций, который мы так часто вспоминаем в феврале. Это главный двигатель нашего организма, от бесперебойной работы которого напрямую зависит качество и продолжительность нашей жизни.
В честь Недели осведомленности о заболеваниях сердца и Международного дня осведомленности о пороках сердца (14 февраля), мы хотим напомнить вам о том, как сохранить здоровье этого важнейшего органа на долгие годы.
Почему это важно?
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) по-прежнему занимают лидирующие позиции в структуре смертности и инвалидизации как во всем мире, так и в Российской Федерации. Инфаркты, инсульты и другие патологии часто настигают людей внезапно, однако врачи единодушны: большинство этих трагедий можно предотвратить.
Лучшее лечение – это профилактика
Беречь сердце необходимо смолоду. Многие считают, что проблемы с давлением или сосудами – удел пожилых, но статистика показывает, что болезни системы кровообращения «молодеют».
Чтобы ваше сердце работало как часы, врачи нашего отделения медицинской профилактики рекомендуют придерживаться простых, но жизненно важных правил:
-
Будьте активны. Сердце – это мышца, и ей нужна тренировка. Умеренная физическая активность в объеме не менее 150 минут в неделю (это всего 20-30 минут быстрой ходьбы в день) значительно снижает риск развития ССЗ.
-
Питайтесь рационально. Контролируйте свой вес. Ожирение дает колоссальную нагрузку на сердце. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и рыбы, сократите потребление соли, сахара и животных жиров.
-
Откажитесь от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем наносят непоправимый вред сосудам, делая их хрупкими и уязвимыми.
-
Следите за цифрами. Знать свои показатели так же важно, как знать свой номер телефона. Регулярно контролируйте:
-
Артериальное давление;
-
Уровень холестерина;
-
Уровень глюкозы в крови.
-
14 февраля – День осведомленности о пороках сердца
В этот день мы уделяем особое внимание врожденным порокам развития сердца. Современная медицина позволяет диагностировать многие отклонения еще на этапе внутриутробного развития или в первые дни жизни ребенка. Своевременная диагностика и оперативное вмешательство позволяют детям с пороками сердца жить полноценной жизнью.
Диспансеризация: ваш шаг к здоровью
Многие заболевания сердца протекают бессимптомно на ранних стадиях. Человек может чувствовать себя отлично, в то время как уровень холестерина уже критически высок или давление начинает «скакать».
Именно поэтому регулярные профилактические осмотры и диспансеризация – это не формальность, а реальный способ спасти жизнь.
Мы приглашаем вас пройти профилактический осмотр в нашей поликлинике! Это быстро, бесплатно и доступно каждому. Не ждите тревожных симптомов – проверьте здоровье своего сердца уже сегодня.
Помните: здоровое сердце – это залог долгой и активной жизни!
